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![[体育趣闻]给青少年的建议？萨利巴：12-⭐16岁只要享受⚽足球，1➡️7岁再考虑职业(图1)](http://tu.duoduocdn.com/uploads/day_251220/202512201704071332.jpg "[体育趣闻]给青少年的建议？萨利巴：12-⭐16岁只要享受⚽足球，1➡️7岁再考虑职业(图1)")
12月20日讯 阿森纳球员萨利巴、廷伯和本·怀特参加赞助商活动，回答了卢旺达青少年教练提问的诸多问题。
你认为在12到18岁之间培养球员最重要的是什么？
萨利巴：我觉得12到16岁阶段必须享受足球，然后从17岁开始才涉及更多方面，我认为不要操之过急。
廷伯：走上职业道路会非常辛苦，在那之前踢球只是为了乐趣，你不需要特别锻炼体能。你知道的，如果你没有一个好的季前训练，比赛后期你就撑不住了，你会开始抽筋，情况就完全不同了。
一场艰苦比赛后会怎样进行恢复？有没有特别喜欢做的事情？
廷伯：按摩和灵活性训练。
萨利巴：桑拿、洗冷水澡，然后回家睡一会，但是比赛后总是很难睡着。
廷伯：总而言之你需要的只是适合自己的恢复方式，每个人都不一样。
本·怀特：我喜欢去长时间遛狗，或者直接回家放松⚽，吃点好的。
作为球员，你们在希望从顶级的主教练身上学到什么？
本·怀特：可能是学会如何适应每名球员，并且知道如何让每名球员发挥出最佳水平。
廷伯：无论如何你需要为自己的表现负责，清❕楚自己能变得多么出色，所以我不满足于就此止步。
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